1、外劳宫

[位置] 在手背中央与内劳宫相对。

[操作] 用揉法，称揉外劳；用掐法，称掐外劳。

[功用] 本穴性温，为温阳散寒，升阳举陷佳穴，能发汗解表。掐揉外劳宫主要用于一切寒证。

[主治] 受寒感冒，腹痛，腹胀，肠鸣，腹泻，消化不良，痢疾，脱肛，遗尿，疝气等。

2、一窝风

[位置] 在手腕背侧，腕横纹中央。

[操作] 指端揉，称揉一窝风。

[功用] 揉一窝风能温中行气，止痹痛，利关节。

[主治] 一切腹痛，伤风感冒，关节痹痛，急慢惊风。

3、总筋

[位置] 在掌后腕横纹之中点。

[操作] 以指按揉称揉总筋；用拇指甲掐称掐总筋。

[功用] 镇惊，醒神。

[主治] 惊风，夜啼，潮热，呕泻等。

4、退六腑

[位置] 在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。

[操作]用拇指面或示、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑。

[功用] 清热，凉血，解毒。

[主治] 一切热证。高热，口渴，惊风，咽痛，鹅口疮（口腔舌上满布白色糜点，形如鹅口），腮腺炎，大便干燥等。

5、膻中

[位置] 在胸骨上，两乳头连线之中央，属任脉。

[操作] 中指端揉称揉膻中；两拇指自穴中向两旁分椎至乳头名分推膻中。

[功用] 膻中为气之会穴，居胸中，推揉膻中能宽胸理气，止咳化痰。

[ 主治] 各种原因引起的胸闷，呕吐，气逆，咳喘，痰鸣等症。