您家孩子经常腹泻、便秘吗？

您家孩子有能吃但不长肉的症状吗？

您家孩子挑食、厌食吗？

如果有，那您得注意了，宝宝脾胃可能有点小问题了。脾为后天之本，气血生化之源。小儿脾常不足，加之小儿饮食不知自调，家长喂养常有不当，就易形成脾系疾病。那我们怎么办呢？教宝爸宝妈们一个秘诀，经常为宝宝做保健推拿，宝宝就能增进食欲，精神饱满，增强抵抗力，减少疾病的发生，宝宝也能健康地发育成长，下面我们来看看小儿推拿保健如何操作吧。

图1

一、补脾经200-300次

位置：大拇指末节罗纹面。

操作：一手持小儿拇指以固定，另一手以拇指螺纹面旋推小儿拇指螺纹面。

功效：健脾胃，补气血。

临床应用：常用于脾胃虚弱、气血不足所致食欲不振，肌肉消瘦，消化不良等。

注意：使用介质为25%-30%的酒精或者痱子粉。

图2

二、摩腹3-5分钟

位置：腹部。

操作：用掌面或四指摩腹3-5分钟，称摩腹，逆时钟摩为补，顺时钟摩为泻。

功效：健脾和胃，理气消食。

临床应用：摩腹补法能健脾止泻，用于脾虚、寒湿型的腹泻，泻法能消食导滞、通便，用于治疗便秘，腹胀，厌食，伤乳食泻等。

图3

三、揉按足三里100次

定位：在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约一横指处，当胫骨前肌上。

操作：以拇指端或螺纹面着力，稍用力按揉50-100次，称按揉足三里。

功效：健脾和胃，调中理气，导滞通络，强壮身体。

临床应用：常用于治疗腹胀，腹痛，呕吐，泄泻等消化系统疾病。

图4

四、捏脊5-10遍

定位：在后正中线上，自第一胸椎至尾椎端成一直线。穴呈线状。

操作：以拇指与食、中两指螺纹面着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处，反复操作5-10遍，称捏脊。

功效：调阴阳，和脏腑，理气血，通经络。

临床应用：常用于治疗发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等病症。

要求

一、小儿推拿按摩的手法应轻重适宜，不要让宝宝觉得不舒服。

二、每天推拿按摩约10～15分钟即可，应坚持3个月以上。

三、推拿按摩时，室内温度应在22摄氏度以上，防止宝宝着凉。

四、本手法不宜在饭前空腹或饭后立即进行。

图5

脾胃虚弱宝宝的饮食调理方法

预防脾胃虚弱，家长一定要喂养得当，不过多食用肉类食品，避免伤食；不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃；不过多食用零食等。

脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。

偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮食如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。