自从进入秋季，明显感觉宝宝的胃口变差了许多，稍不留神积食不消化就找上门来。在这种忽冷忽热的天气下，宝宝脾胃不好会引发更多问题。
    儿童的脾胃娇嫩，更容易在秋天出现问题，那么该如何调理孩子的脾胃呢？据有关专家介绍，儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。脾胃虚弱的孩子常表现为面色发黄或面部色素沉着不均匀(出现花斑)，头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。那秋季该如何调理孩子脾胃呢？

    

    进入秋季后，家长要让孩子保持良好的生活规律，要少看电视，少玩游戏，早点入睡；要养成良好的饮食习惯，少吃喝冷饮、饮料，多喝粥，以便保证好的胃肠状态；要注意监测孩子的健康状态信息，定期对孩子体质进行维护，避免滥用药物，特别是化学类药物，减少不良反应；在感冒潜伏期(轻感冒)，多饮水，食清淡，口服维生素C，洗热水澡，睡眠充足等。
    家长给脾虚小儿吃杂粮，可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收
    脾胃虚弱偏内寒的患儿，要养成吃热食的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。偏内热的患儿，要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮食如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。
    生活习惯对于宝宝的脾胃健康也是有很大的影响，下面的调养脾胃“三原则”务必要做好：

一原则是锻炼

要想宝宝身体好，锻炼一定不能少！周末的时候可以带孩子外出进行户外活动，爬山、慢跑都是不错的锻炼方式。运动还能增强宝宝的身体循环和肠胃蠕动，饭量也会增加哦！

二原则是饮食

入秋后，宝宝的饮食要注意营养搭配要合理，不光有鱼也要有肉，有水果也要有蔬菜！脾胃稍差点的宝宝要多吃粥食、面食等易消化的食物，米饭偏酸性，尽量控制好食用量。

三原则是保暖

进入秋季气温变化大，早晚温差大，夜间睡觉一定要注意宝宝腹部的保暖。如果开空调要注意宝宝的体感舒适度，等睡觉时可以适当的调高温度。