脾虚比肾虚更可怕？很多朋友听到这个肯定会想：“你这是在开玩笑吧？”或者“不懂就不要瞎说”之类的念头，要说可怕，其实脾虚和肾虚都可怕！

中医里面肾为先天之本，作强之官，虚了那能不可怕吗？

脾呢？脾为后天之本，仓廪之官。

为什么说脾虚比肾虚更可怕？

首先来看，脾的功能，第一：脾主运化，运输、转运；化则是消化、吸收，也就是包含了对饮食食物的

的消化，精微物质的 吸收和输布三个环节。在生活中，一个人如果哪里虚了，尤其是说一个人“肾虚”了，那基本上都会说：该补补啦，补肾补肾，但是又经常会听到一个成语“虚不受补”，虚不受补？其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上了，我们所吃的补品、喝的补药，都不能被运化吸收，那怎么可能补得上嘛？

第二：脾主升清，包含两方面的涵义。1：将水谷精微上输心、肺、头、目——气血 生化有源，头、目得到营养，所以，如果脾虚的人也会经常头晕眼花，脾衰严重时看文字只看到两行，大脑就会极度疲劳，整日只想昏睡；与人交谈，只听到一、二分钟，大脑就会一胀，随即大脑一片空白，对方谈什么，全然没听见，紧接着昏昏沉沉、疲劳至极。2：升托内脏——维持腹腔内脏位置恆定，防止内脏下垂。脾在五行当中属土，根据这种比象的关系，在自然界当中，只有大地稳固，大地之上的花草树木才能稳固的生长，而在人体内脏当中亦一样，只有脾稳固，其他的内脏才能够稳固。

第三：脾主统血。指脾有统摄血液在脉内运行，防止其逸出脉外的功能。在自然中，我们可以看到，水在河里流，要想水不溢出河道，需要疏通河道、加固河堤等工程。在人体之中，血液和水一样，都是液体，既然是液体，就有流动性，体内的血脉就相当于河流。脾气虚不能统血，会出现面色白、黄或者虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等症状。

脾衰听起来很可怕，往往大病就是被自己的不在意惯出来的。中医学认为：“人体的一切精神意识、思维活动都是脏腑生理功能的反应。脏腑之间相生相符，就如一个运转的机器，各个零件达到平衡才能运转，身体好就成功了一大半。

这里灸一下，脾好更年轻！

选取关元穴、足三里、气海穴、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白坚持每日灸适当时间，以皮肤潮红为佳，坚持一段时间，效果相当显著。

一、足三里穴

《针灸大成》载有''若要身体安，三里常不干''的谚语，指的是化脓灸，又称为''灸花、灸疮''，用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源

但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般进行温和灸就可以了。

二、关元穴

关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾绒燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。

灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。在道家养生里是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方法。

关元穴在哪儿呢?在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。

三、气海穴

在临床中，对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，临床中常常采用艾灸气海的方法加以治疗。《内经》云：“正气存内、邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。

湿邪，既可以作为一种病因，也可以是一种病理产物，常常在疾病过程中扮演着重要角色，痰、饮作为湿邪的不同表现形式，在病理过程中均可阻滞气机。

气海穴作为人体阳气蒸发阴液的关键之处，具有化湿理气的功效，对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病，以气海穴为主，常常具有较好的疗效。

四、中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

能够促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。

五、三阴交

三阴交为足太阴脾经的腧穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

具有健脾补血、活血化瘀的功效。

六、脾俞穴

脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

能够利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

七、太白穴

太白穴属足太阴脾经（土）、原穴。在足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。

主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。

自古以来，中医就有“四季脾旺不受邪”的说法。”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。如果一年四季，都能够保持脾脏健康，那么几乎就可以避免所有的外邪，保持健康与美丽！

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