现在家长们普遍认为，养个小孩真是不容易！稍不注意就感冒、发烧、腹泻、消化不良等等，经常影响到家长们的正常工作，大人把钱花，小孩把罪受。

如今，一个绿色疗法“小儿推拿”正在逐步受到家长们的热捧。就是传承弘扬中华优秀传统文化，采用推拿等手法，可以起到较好的预防和保健作用。

关于传统保健养生文化小儿推拿方面的知识，十堰小树苗小儿推拿的王老师分享如下：

身体健康的小孩有哪些表现?

首先，我们要了解儿童的体质是什么样的体质，小朋友的体质用中医话讲叫纯阳之体。他的身体状态就像一个小太阳一样是纯阳。

第一，手足温暖，手脚是热的，筋骨柔软

到了冬天，小孩到外边玩一天，回到家手脚都热，尤其外边下了雪堆雪人、打雪仗，玩了很长时间，但是回家发现小朋友的手脚都是热的、红的，说明什么?阳气足。第二个特点，筋骨柔软。小朋友压腿，做一些瑜伽的动作非常容易做到。人随着年龄的增大会越来越难。

第二，精力充沛。

小朋友的精力一般来讲非常充沛，不累，不疲劳。

第三，很多小孩都是开心果。

西方的统计证明，一个三岁之前的儿童，脑电波里边出现笑、快乐的波动，一天平均出现170次，成人一天只出现7次，也就是说小朋友有的快乐细胞非常多，他开心，他喜欢笑。

第四，心无挂碍。

小孩的心里不装事，没有那么多牵挂的事情，就导致他的身体特点，一定是静脉通畅、气血充足。

小孩得病有哪些特点?

所有的病，成年人得的病跟小朋友得的病截然不同，小朋友得病具备以下几个特点：

1，容易上火，容易化热。

术语叫做化热，老百姓叫做上火。上火是什么表现呢?很多小孩家长都给我反映，孩子早晨起来之后嘴里边味特别重，这就是上火的第一个表现，嘴里边有味，一伸出舌头来，舌苔是黄的、厚的，还发腻，这是肠胃中有火。

2，小朋友的体温容易窜升。

小孩一生病，一感冒之后，不像大人，越老的人，年龄越大，身体素质越差，往往发不了高烧，往往一发烧就是37.8度，甚至到不了38度。

小朋友一发烧就过38.5，尤其是现在到了秋冬季节，有很多小朋友一生病，尤其是病毒性感冒，一下子就到了39度、40度。原因在哪里?就是纯阳之体。

3，嗓子干燥、口渴。

这是大多数孩子的通病。我们注意观察，小朋友喜欢喝热水吗?没有喜欢的，都喜欢喝凉水。

你给他准备好了热水不愿意，都喝凉的，而且小朋友喜欢在家里边光着脚玩，不像老年人，老年人不能光脚，一光脚全身冷、凉，小朋友不是，小朋友们喜欢光着脚在地上玩、爬，什么原因?身体的内热重。

小儿推拿的正确方法

中医有一种方法叫做小儿推拿，小儿推拿用得好的话特别好用，推拿的手法一定要注意，要轻柔、和缓，不能用劲，不像我们成人去医院或者养生馆做推拿，特别受力，非得用很大的劲。

四条育儿养生经验

第一，小朋友一定要注意喂养、穿着上要保持三分饥与寒，这是中医学的谚语：“要得小儿安，三分饥与寒。”

吃饭吃得少一点，穿衣服穿得少一点。什么意思?不是说把孩子冻坏了，而是小朋友本身就是纯阳体质，出门的时候不要穿得特别多，穿得越多越容易感冒。

第二，饮食上要以五谷杂粮为主，粗粮、粗纤维为主。蔬菜、水果适量，多喝水。

第三，平时多喝小米粥，小米粥养脾胃，尤其是小米粥熬好了之后上面有一层油，古代这是水谷之精华，尤其是有一些胃病的，像医学上有一些老年型的胃溃疡、胃黏膜的病，通过喝小米油都能喝好，小朋友如果经常喝小米油，肠胃就结实、强壮。

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