春天属木，在人体对应于肝、胆。很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。

肝开窍于目，主筋，其华在爪甲，也就是指甲。小朋友如果爱啃指甲，一般是与肝有关系，肝气郁结之后，人体自然有疏泄的冲动，就会通过啃指甲，来帮助肝气疏泄。一般肝气不舒的小朋友，伸出来的舌头是尖尖的。

肝的个性

肝也属木，它的性格特征就是“喜条达而恶抑郁”。 大凡植物，多是喜欢舒展、顺畅的，其中蕴含生机，不喜欢被阻遏。可见，肝气的性格就是要“伸展”的。生理上，肝气要升发、柔和、舒畅，冲和条达，既不抑郁，也不过亢。

肝的主要工作

肝还有两项重要的工作，一是藏血，二是疏泄。肝主藏血，藏血是什么意思呢？就是人多余的血会藏到肝里面；另一方面，肝主疏泄，疏泄简单地说就是疏通开泄。

收藏和疏泄貌似非常矛盾的两个功能被奇妙地体现在肝上。晚上肝把血藏起来，魂也休息了，人就睡着了；早上，肝把血放开人就醒了。这一收一放正像树木的曲和直一样，这就是为什么说肝属木的原因。

跟肝这个脏相对应的腑是胆，胆的功能与肝类似平时它先把肝脏分泌的胆汁藏起来，当人吃了肥腻厚味的食物以后，胆就把胆汁放出来，这也是“木曰曲直”的属性。

如何养肝？

所以在春天里，需要给自己下一个任务，在细节里发现孩子的优点，多给予孩子具体的赞赏，不是“你好棒”这样空洞的话，允许孩子慢吞吞，允许孩子做不好，允许孩子沉浸在自己的世界里，不去打扰他，保护孩子肝气不被压抑，得以疏泄。晚上早点睡觉，熬夜最伤肝。

春天里我们安排孩子生活，要动静结合，因为孩子具有“脾常不足，肝常有余”生理特征。

脾主四肢，适当运动可以健脾，脾胃是气血生化之源，脾好则养一身气血，但肝喜静，叶天士说：“肝气本居下焦，宁静即是生阳。”养肝宜静养，所以需要安排孩子一些安静的项目，比如阅读、绘画、听音乐等来养肝。

春天养肝，一定要多吃蔬菜，少吃动物肝脏，一般蔬菜都是绿色的，绿色通肝，蔬字下面是疏通的“疏”，就有很好的疏通之力，首先是疏肝，其次蔬菜味甘，有一定的柔润性，能够润肠道，所以孩子多吃蔬菜，不仅仅可以养肝，而且能够辅助食物消化，孩子不容易积食。具体可以看这篇《蔬菜吃太少，也容易积食》。

遇到孩子肝火旺，比如眼屎多，脾气火爆、舌头两侧（肝胆区域）比较红（甚至有红点、长泡），可以给孩子做一碗菊花银耳粥。