很多家长都在感叹孩子越大越不好带，今天发烧，明天感冒，后天又咳嗽，一环接一环的来，这是为什么呢？那先看看下面这些“罪状”，你究竟犯了几条？

“罪状”一：吃得过饱

      孩子明明不想吃饭了，还一直追着喂？睡觉前还给孩子吃很多食物。要知道睡觉时胃肠蠕动会变得非常慢，如果睡觉前吃东西，会积食、消化不良、肚子发涨，建议在孩子睡觉前一小时尽量不要吃东西。

“罪状”二：吃得过甜

      孩子大多都喜欢吃甜食，这种习惯很不好，因为甜易伤脾，会让孩子脾胃功能变差、经常咳嗽。特别是睡觉前不要吃甜食，要不孩子睡觉会咳嗽，而且对牙齿也不好。糖分会影响孩子对钙的吸收，建议要尽量少吃糖。

“罪状”三：零食过多

      现在生活条件好了，孩子想吃啥家长就给买啥，就造成孩子一天到晚的都在吃东西。零食里面有很多食品添加剂，积少成多，在身体中会变成多少有害物质？不停的吃东西，对脾胃的伤害也可想而知，胃一直都在分泌胃液，来消化吃的食物，没完没了的吃，胃根本就没有休息的时间，时间一长易得胃病。

“罪状”四：副食当成主食吃

      现在很多人顿顿都不离肉，这种饮食习惯很不好，孩子脾胃功能差，无法消化过多的肉类，吃多了易积食。孩子每周吃肉不能超过三次，要多吃五谷、蔬菜和水果。

“罪状”五：饮料当水喝

     很多孩子把饮料当成水来喝，这个习惯很可怕，水可以促进新陈代谢，排泄体内的毒素，而且可以构成细胞和体液，对肝脏和肾脏的帮助很大。孩子天天喝饮料，肝和肾天天都得把饮料分解成水，再进行利用，久而久之，对身体伤害十分大。

“罪状”六：蔬菜吃太少

      大多孩子都不爱吃蔬菜，要知道蔬菜里面含有很多的胡萝卜素、叶酸、维生素B和维生素C，它们可以促进孩子生长发育和提高免疫力，蔬菜摄入不够，就很容易免疫力低下。

“罪状”七：缺少运动

      孩子天性好动，家长不能总怕孩子会受伤，限制孩子运动，多活动既能促进肠蠕动，又能增强身体素质，每天坚持锻炼身体，孩子的免疫能力会大大提升。

“罪状”八：一生病就输液

      孩子一感冒，家长就坐不住了，带着孩子去输液，但是感冒、发烧都是身体的防卫军在和病毒作战，升高体温来消灭病毒，通过流涕和咳嗽来排出体内毒素。其实可以带着孩子到安吉宝贝做一下小儿推拿，不要动不动就输液。

“罪状”九：太爱干净

      爱干净没错，但是太爱干净就容易出问题，要是每天都用消毒水拖地，不让孩子接触到一丁点灰尘，孩子长期处于无菌的环境中，就没有能力抵抗各种细菌的侵入。家长要让孩子多到外面跑跑，捏一下泥人，身体才能更好的抵抗病菌。

“罪状”十：不晒太阳

      孩子长身体的时候，如果每天都宅在家里，见不到太阳，就会影响维生素D的合成，导致孩子缺钙、抵抗力差，影响孩子的正常生长发育。

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